Umět říkat NE je důležité pro udržení rovnováhy v životě, ochranu osobních hranic a efektivní řízení času. Mnoho lidí má však s tímto slovem problémy, ať už z pocitu viny, obavy z konfliktu nebo touhy vyhovět ostatním. Jak ale říkat NE tak, abyste zůstali asertivní a zároveň zachovali dobré vztahy? Zde je pět tipů, které vám v tom mohou pomoci....

Ráno zazvoní budík. Otevřete oči a hned vás napadne: Takhle jsem si svůj život nepředstavovala. Možná chodíte do práce, která vás nenaplňuje. Žijete ve vztahu, kde spíš přežíváte nebo jen cítíte, že se ve vašem životě nic neděje. Děláte to, co se má, co se od vás očekává, ale uvnitř jen přežíváte. Pokud si kladete otázku: Tohle má být všechno?...

Možná to znáš. Nový rok, nové předsevzetí. Začínáš cvičit, jíst zdravě, vstávat dřív, běhat. Jenže po pár dnech nebo týdnech přijde zlom. Vynecháš jeden trénink. Dáš si něco sladkého. Cítíš selhání a přestaneš úplně. Nebo se do toho vrhneš s plným nasazením, běháš každý den, tělo nestíhá a přijde zranění. Opakuje se to pořád dokola. Proč to...

Kolikrát jste se přistihla, že se snažíte dělat všechno bezchybně? Že si plánujete každý krok s precizností, abyste se vyhnula jakémukoli selhání? Pro mnoho z nás, zvlášť pokud jsme pečlivé perfekcionistky, může být neúspěch noční můrou. Ale co kdybych vám řekla, že dělání chyb je nejen normální, ale že vám chyby mohou otevřít dveře k osobnímu...

Život je plný výzev a někdy se zdá, že jsme uvězněni v kolotoči práce, povinností a snahy o neustále zdokonalování. Znáte ten pocit? I když jste inteligentní, silná a úspěšná žena, může nastat chvíle, kdy potřebujete pomocnou ruku. Právě v takových momentech může hrát kouč osobního rozvoje klíčovou roli. Jak poznáte, že je ten správný čas vyhledat...

Chcete odmítnout pracovní nabídku, protože jste se rozhodli pro jinou? Nebo chcete někomu jen vyjít vstříc, ale už na to nemáte kapacitu? Občas je potřeba říkat NE. Pokud s tím máte problém, přečtěte si následujících 5 tipů, jak na to. Když tyto tipy zařadíte do vašeho života, budete schopni efektivně chránit váš čas a energii.

Cítíte někdy, že vás vaše vlastní nejistoty brzdí? Možná jste úspěšní, máte skvělou kariéru, podáváte sportovní výkony, a přesto vám někdy chybí vnitřní jistota, že opravdu máte na to dosáhnout všeho, po čem toužíte. Nejste sami. V tomto článku se podíváme na konkrétní kroky, které vás přivedou k většímu sebevědomí a pomohou vám cítit se silnější...